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常州桶装水告诉大家如何判断身体缺水

如何判断身体缺水,一般情况下身体缺水有以下三个信号,常州桶装水详细介绍。

1、感觉口渴
等到口渴时再喝水是非常错误的。当人体有口渴的感觉时,其实身体细胞已经渴的发出求救信号很久了。当细胞感到口渴,然后转换成神经传导信号到你的大脑,你的细胞至少有5%脱水,所以不要等到你感到口渴才喝水。

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2、三个小时以上不上厕所

两三个小时没有站起来去厕所或不愿意去厕所,这表明你的身体并不充满水,你的肾脏正在帮助你控制水分的流失,尿液是肾脏过滤血液产生的废物,足够的水摄入量来保证肝脏和肾脏的正常工作状态。


3、皮肤黯淡无光
认真地喝水可以解决90%的皮肤缺水,只知道护肤品应该用于皮肤缺水,事实上护肤品只能解决10%的皮肤缺水问题,更重要的是,身体缺水是皮肤缺水的根本原因。当你的皮肤暗淡无光,不再充满弹性时,很大一部分原因实际上是因为你的身体长期缺水。

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